آیا نوشابه‌های رژیمی واقعاً برای کبد و متابولیسم بدن مضرند؟

نوشابه‌های رژیمی به طور غیرمستقیم می‌توانند در بروز بیماری کبد چرب غیرالکلی نقش داشته باشند.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی با برهم زدن تعادل باکتری‌های روده (دیس‌بیوز) می‌توانند به بافت روده آسیب بزنند.

مصرف بیش از حد شیرین‌کننده‌ها می‌تواند منجر به افزایش انسولین و مقاومت بدن به آن شود.

مقاومت به انسولین عامل اصلی تجمع چربی در کبد است، به ویژه در افراد چاق یا دیابتی.

مصرف منظم نوشابه‌های رژیمی می‌تواند به دلایل زیستی و رفتاری باعث افزایش کالری دریافتی شود.

شیرین‌کننده‌ها سیستم پاداش مغز را کامل فعال نمی‌کنند و باعث تشدید احساس گرسنگی می‌شوند.

شیرینی مصنوعی باعث ترشح انسولین می‌شود اما چون قند واقعی نیست، بدن همچنان هوس قند می‌کند.

التهاب ناشی از نشت روده می‌تواند در پردازش سیگنال‌های سیری توسط مغز اختلال ایجاد کند.

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف زیاد نوشیدنی‌های بدون قند می‌تواند به اندازه نوشیدنی‌های قندی برای کبد مضر باشد.

پژوهشی ۱۰ ساله نشان داد مصرف روزانه ۳۳۰ گرم نوشیدنی بدون قند، خطر کبد چرب را ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.

نقش شیرین‌کننده‌ها متناقض است؛ در برخی افراد خطر را افزایش و در برخی دیگر ممکن است بار کبد را کاهش دهد.

مصرف متعادل نوشابه رژیمی خطر ناچیزی دارد، اما گروه‌های پرخطر باید با پزشک مشورت کنند.