خطرات پنهان مصرف خودسرانه ویتامین‌ها؛ وقتی مکمل‌ها سمی می‌شوند

اقتصاد سلامت و دارو۱۵ خرداد ۱۴۰۵ دنیای اقتصاد

مصرف خودسرانه و بیش از حد مکمل‌های ویتامینی می‌تواند منجر به مسمومیت، آسیب‌های عصبی و مشکلات جدی گوارشی شود.

مصرف بیش از حد ویتامین‌ها برخلاف تصور عموم، همیشه توسط بدن دفع نمی‌شود و می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند.

ناراحتی‌های گوارشی مانند تهوع و درد معده از اولین نشانه‌های مسمومیت با ویتامین‌های محلول در چربی و مواد معدنی است.

مصرف بی‌رویه ویتامین B6 می‌تواند منجر به آسیب‌های عصبی ماندگار و اختلال در تعادل شود.

افزایش سطح کلسیم خون ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین D، خطر سنگ کلیه و تکرر ادرار را به همراه دارد.

مصرف بیش از حد ویتامین A می‌تواند چرخه رشد مو را مختل کرده و باعث ریزش مو شود.

بسیاری از افراد بدون تجویز پزشک مکمل مصرف می‌کنند؛ این خبر به شما کمک می‌کند تا علائم هشداردهنده مسمومیت دارویی را بشناسید.

توصیه می‌شود پیش از مصرف هرگونه مکمل، با پزشک مشورت کرده و آزمایش خون برای بررسی سطح واقعی نیاز بدن انجام دهید.

برخلاف باور عمومی، بدن همیشه ویتامین‌های اضافی را دفع نمی‌کند؛ برخی ویتامین‌ها در بدن ذخیره شده و به سطوح سمی می‌رسند.

مصرف‌کنندگان مکمل‌های غذایی

در معرض خطر مسمومیت در صورت مصرف خودسرانه و بدون تجویز پزشک قرار دارند.

لیز دنیلز- متخصص تغذیه

اولوواتوسین آجائو- متخصص پزشکی داخلی و چاقی